ここ数日は春冷えによる寒暖差でご体調を崩されてはいませんか？

気温が20℃以上になるのは来週以降だそうですが、気温が上がってくれば今度は汗をかき、体臭が気になってきますね。

今回は今すぐ始められる体臭改善に役立つアイテム＆方法をご紹介します！

マッシュルームには腸内の異常発酵を抑える効果があるため、汗の匂いだけではなく加齢臭にも効果的でダブルの体臭改善効果が期待できます。

そもそも体臭は、腸内で発生したガスが体の内部から滲みでてきていやな匂いの汗となったり、ガスが体の上の方まで登ってきたために口臭が強くなったりするもの。

普段食べるものに気をつけることで体臭は大きく改善されます。

また、マッシュルームは体臭改善効果だけではなく、ビタミンＢ2を豊富に含み脂質分解、老化予防などにも効果的。

さらにカロリーも低く栄養価が高いので、ダイエットのためにも積極的に摂取したいですね！

今流行の糖質制限ダイエットは、炭水化物を抜いたり極端に制限することで知られていますが、炭水化物は食べなさ過ぎも身体に悪影響を与えます。

最もよく知られている炭水化物抜きの悪影響は体臭がキツくなるということ。

ほかにも、脳が正常に働かず、集中力の低下、無気力などが引き起こされます。

過ぎたるは及ばざるが如し。

糖質制限 ≠ 糖質抜き。

体臭が気になる方は、体臭改善のためにもほどほどに抑えておきましょう！

シャワーは汗を流すには効果的ですが、入浴が伴わないために汗をかくことがありません。そのため、毛穴の奥に溜まった老廃物を洗い流せず、体臭につながります。

女性はダイエットのために半身浴などをしますが、男性の場合はシャワーで済ませちゃう方も多いのでは？

汗による体臭だけではなく加齢臭などの改善にもぜひ、お風呂で汗をかいてみてください！

香水やデオドラント商品などによる体臭予防も効果的ではありますが、体質から改善したい場合は生活習慣の中で臭いを防ぐ方法を取り入れてみてはいかがでしょうか？