心身の”スッキリ”に最適な「レモングラス」の効果とは
2017.7.3
黒人参茶[リラックス] に使われているレモングラス。エスニック料理に入っているイメージが強いレモングラスは、東南アジア、特にタイで料理に使われているハーブです。味付けとして使用されてるだけでなく、実は私たちの健康を支える効能を秘めています！
女性の美容にも欠かせない効果が期待できる香り高いレモングラスを、飲み物にして摂取することで望める効果とは一体なんでしょうか。
整腸効果とむくみ解消効果
レモングラスは胃腸の働きを促す働きがあるハーブといわれています。お腹のはりや腹痛、消化不良など胃腸のトラブルの改善をサポートします。
また、利尿作用の働きもあるため、体内に溜まった水分の排出を促します。体の余分な水分が出ていくことで、水分の滞りから生じるむくみが改善されていきます。女性はむくみやすい体質といわれているので、体内の水分の巡りをよくするためも温かいスープやハーブティーなどで摂るのがおすすめです。
香りで心身のリフレッシュを
レモングラスは心身の疲れを癒す、リラックス効果があります。香りをいっぱいに吸い込むことで、体の凝りをやわらげ、緊張がほぐれていきます。また、柑橘系のさわやかな香りによって気分を落ち着かせることができ、おだやかな気持ちを取り戻すことができ流と言われています。
ストレスから健康被害を招くことも少なくないご時世。できるだけストレスを取り除いた状態でいたいですね。ストレスは肌トラブルの原因にもなるので、レモングラスの入ったお茶をゆっくり飲んで穏やかな気持ちを取り戻すのはいかがでしょうか。
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