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ウコン摂取すると、二日酔いに良いとよく言われていますが、その他にもウコンを摂取することでメリットがあるのはご存知ですか？今回は、ウコンを摂取するメリットについてご紹介します。

体調を整える働きがある

ウコンには「食物繊維」を豊富に含んでおり、その他にも「タメルリン」や「クルクミン」という成分を含んでおります。食物繊維を豊富に含んでいると、女性に多い悩みである「便秘」や「老化」、クルクミンやタメルリンを含んでいることで、中年期以降に多くの方のお悩みとなる「生活習慣病」の予防効果に期待ができます。

女性に多い便秘ですが、便秘が続いてしまうと、肌トラブルを引き起こしてしまう原因にもなります。「最近肌にハリが無い」「ニキビやくすみが気になる」と言った状態になることも。そこで食物繊維を摂取することで、有害物質を体外へと排出する働きを促し、さらには、便秘が解消されると、肌の調子も良くなり、老化を防ぐ「アンチエイジング」の効果にも期待ができます。

そして食事のバランスが悪かったり、運動不足によって引き起こったりする「生活習慣病」の予防として、クルクミンやタメルリンという成分が重要になります。このクルクミンという成分には、「悪玉コレステロールの吸収を抑止、大動脈へのコレステロールの蓄積を抑止する」ことや、タメルリンという成分によって、「糖の分解や吸収を助ける酵素を抑制」する働きがあります。

それぞれの成分の効果は以下の通り

クルクミン
・悪玉コレステロールの吸収を抑止
・大動脈へのコレステロールの蓄積を抑止

タメルリン
・糖の分解や吸収を助ける酵素を抑制

これらの働きによって、生活習慣病を予防する効果に期待ができます。

ウコンには、二日酔い防止の他にも、美容や健康にも効果が期待できるといったメリットがあるんですよ。

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