頭皮の乾燥対策！保湿・ケア方法・おすすめアイテムを紹介
2024.7.16
頭皮が乾燥する原因とは
頭皮の乾燥とは頭皮の水分不足が原因です。
- 紫外線による頭皮のバリア機能の低下
- シャンプーのしすぎ
- 洗浄力の強いシャンプー剤、熱いシャワーによる油分の減少
などの頭皮が乾燥する原因は様々です。
日々の頭皮ケアを見直すと解決できることが多いので、この記事を参考にデイリーケアの改善を行ってみてください。
特にフケやかゆみが出ている方は見直しすることをおすすめします。
頭皮の乾燥は頭皮の水分不足が原因
頭皮の水分不足は頭皮の油分不足でもあります。
正しく洗い、必要な油分を保ち頭皮の潤いをキープしましょう。
油分を落としすぎてしまい、水分が不足するとフケやかゆみに繋がります。
乾燥性のフケが出てきたら頭皮が乾燥している状態
細かいフケが出ている方は頭皮が乾燥している証拠です。
粉雪のような細かいポロポロとしたフケは、必要な油分を過度にとりすぎてしまったサインです。
頭皮のバリア機能が低下し、角質層が必要以上に剥がれ落ちている状態です。
この状態になるとかゆみを伴うことも多く、頭皮を掻いて傷をつけることで更に頭皮のバリア機能を下げてしまいます。
フケ、かゆみを防ぐには頭皮の油分を適度に残し、バリア機能を正常に保つようなケアが必要です。
頭皮が乾燥すると抜け毛の原因にもなる
頭皮の乾燥によるバリア機能の低下は、雑菌の繁殖を引き起こします。
また、頭皮の乾燥は血行不良のサインでもあります。
頭皮の乾燥によって引き起こされるこれらの症状は、抜け毛の原因にもなります。
髪の毛の成長に必要な栄養と酸素は頭皮の毛細血管を通して運ばれます。
頭皮マッサージで血行を改善することは、髪の毛の成長に非常に効果的です。
デイリーケアに取り入れることをおすすめします。
乾燥した頭皮を解消する3つの方法
頭皮の乾燥を解消する３つの方法を解説します。
- 洗い方
- 保湿
- 自分に合っているシャンプー
毎日のケアで乾燥、フケ、痒みは大きく改善しますので、ぜひ参考にしてください。
1.正しい洗髪を行おう
まずは頭皮に適度に油分を残し、傷つけず綺麗に洗う習慣が必要です。
お湯で毎日、食器洗いをしてしまうと手が荒れますよね。
実は頭皮も手と同じです。
頭皮が乾燥している方の多くは、シャワーの温度設定が高いです。
適温は38℃です。
季節によってはぬるく感じてしまうかもしれませんが、高くても40℃までに留めてください。
湯船に浸かり、しっかり温まってから頭を洗いましょう。
また、爪を立てて頭皮を洗ってしまうと頭皮が傷ついてしまうので、指の腹を使い優しくしっかりと洗ってください。
シャンプーブラシを使うのもおすすめです。
2.頭皮の保湿をしっかり行おう
すでに乾燥している頭皮にはどのようなケアをしたらいいのでしょうか。
乾燥した頭皮には保湿が必要です。
お顔に化粧品、乳液、美容液などの基礎化粧品を使うのと同様に頭皮もケアしてあげましょう。
乾燥状態が深刻な方は、サロン専売品、オーガニックホホバオイルなど頭皮用美容液が多く販売されてますのでいつも通っている理美容室で相談してみてください。
ドラッグストアやネットショップなどでも頭皮用の保湿ローションが購入できるので、ぜひ試してみてくださいね。
3.頭皮に合ったシャンプーを選ぼう
乾燥している頭皮に洗浄力の強いシャンプーは合っていません。
汚れをしっかり落とす、さっぱり洗い上がるなどをうたっている商品は、頭皮が乾燥している方には合わない可能性があるため注意しください。
乾燥が更に進みフケや痒みなどの症状が悪化してしまう可能性があります。
アミノ酸系のシャンプーなどの優しい洗浄力をうたっている商品がおすすめです。
汚れはしっかりと落としながら、頭皮のバリア機能になってくれる油分を適度に残すことが大事です。
頭皮に異常がみられる場合は皮膚科を受診してください。
頭皮の乾燥でお悩みの方に！おすすめケア用品5選
頭皮の乾燥でお悩みの方におすすめの、保湿ケアアイテムをご紹介します。
乾燥以外のお悩みを一緒に解決してくれるアイテムもありますので、ご自分に合ったものを選んでみてください。
キュベシノブシャンプー
敏感肌、乾燥肌の方のために開発されたシャンプーです。
肌の改善効果が期待出来る特許成分などをバランスよく配合し、敏感肌の方やお子様でも安心してお使いいただけます。
ダメージケアも出来るのでヘアカラーやパーマでダメージしている方にもおすすめです。
サラメンテ イッタナジオ
抗酸化、抗糖化、抗炎症作用があり頭皮の状態を美しく保ってくれます。
頭皮だけではなく全身にお使いいただけます。
今、お使いのシャンプーを変えたくない方におすすめです。
イッタナジオ イソット
頭皮にもお使いいただける全身泡化粧水です。
泡で出るので頭皮にも使いやすいです。
フケや痒みが出ている方におすすめです。
シャンプーソムリエ スカルプブラシ
頭皮を傷つけることがなく、誰でもプロレベルのシャンプーができるブラシです。
力を入れすぎてしまっても、分散されるように作られています。
指の腹では物足りず、ついつい爪を立てて洗いがちな方におすすめです。
ホホバオイル DEO 120mL
世界的権威オーガニック検査機関
OIAの認定を受けた100％オーガニックホホバオイル
まとめ
今回は頭皮の乾燥の原因と解消方法を書かせていただきました。
まずはデイリーケアを見直していただき、ご自分に合ったシャンプーなどのケア商品を探してみてください。
シャンプーソムリエのあとがき
日々、サロンで働いていてたくさんのお客様のお悩みを聞いております。
頭皮の乾燥にお悩みの方のカウンセリングをすると、デイリーケアで解決できそうな方が多くいらっしゃいます。
お湯の温度、洗い方、シャンプーどれも大切です。
間違ったケア方法、合っていないケア商品を見直してご自分に合ったケア方法、ケア商品を見つけてください。
フケや痒みはとてもストレスです。特に痒みは人間が一番我慢ができない感覚だそうです。
この記事を読んで、そんなストレスを抱えた方のお悩みが解決出来ると嬉しいです。
