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『春を快適に過ごすために』プチマッサージ付き!!プロが薦めるセルフケア

『春を快適に過ごすために』プチマッサージ付き!!プロが薦めるセルフケア

2017年の春は、立春2月4日から立夏の前の日5月4日まで。春特有の吹き出物や痒み、そして眠気と花粉!冬から初春にかけて、身体が変化する仕組みを理解し、セルフケアで対策を講じることで快適に過ごしましょう。
使い切れずに残った精油はどう使う?

使い切れずに残った精油はどう使う?

使用期限が切れてしまった精油はどうしていますか?すぐ処分?精油は植物からいただいている大切ないのち。古くなった精油を最後まで使える方法をご紹介します。
植物のちから"フィトセラピー" ~年中ある「冷え」対処法~

植物のちから"フィトセラピー" ~年中ある「冷え」対処法~

冷え症の方にとってつらい時期は冬だけではありません。植物のちからを借りて年中ある「冷え」に対処しましょう。
鼻のムズムズをアロマでセルフケア

鼻のムズムズをアロマでセルフケア

風邪や花粉症で何だか鼻がムズムズする時季。どんな対策をしていますか?アロマを使って香りを楽しみながらムズムズ対策してみませんか。
日本の薬湯十二ヵ月 ー2月 大根葉湯ー

日本の薬湯十二ヵ月 ー2月 大根葉湯ー

日本人が大好きな大根。最近は葉付きの大根を見かけなくなりましたが、大根の葉には栄養がたっぷり。今月は大根葉湯をご紹介。大根葉湯には温泉効果もあるそうです。
『冬のムクミと冷え性を撃退』とっておきの方法を伝授!!プロが薦めるセルフケア

『冬のムクミと冷え性を撃退』とっておきの方法を伝授!!プロが薦めるセルフケア

冬特有の宿命、ムクミと冷え性を改善するために、いよいよセルフケアの実践に入りましょう!心臓というポンプの無いリンパの流れを入浴と一日3分のセルフケアで改善します。
キャリアオイルの選び方、使い方

キャリアオイルの選び方、使い方

最近はアロマテラピーやアロマバスなどアロマを楽しむ人が増えていますね!アロマの基本、キャリアオイルとはどんなものなのか正しく理解していますか?
日本の薬湯十二ヵ月 ー1月 松葉湯ー

日本の薬湯十二ヵ月 ー1月 松葉湯ー

日本で人々に古くから親しまれてきた薬湯。毎月、季節に合った薬湯をご紹介します。1月は松葉湯。松葉にはどんな効果があるのでしょうか?
"食"は最高のアロマ☆管理職、サロンやスパのマネージャーにおススメな正月復帰の仕方

"食"は最高のアロマ☆管理職、サロンやスパのマネージャーにおススメな正月復帰の仕方

年末年始のお休みはどんなふうに過ごしましたか?責任あるポジションでお休みでも仕事から離れられない方には、食事に多国籍料理を取り入れることをおススメします!
新春の香り

新春の香り

新しい年が始まりました。この時期にふさわしい新春の香りをイメージしたブレンドをご紹介します。自分に合った新春の香りを見つけてみませんか?
植物のちから"フィトセラピー" ~食べ過ぎた時のフィト的対処法~

植物のちから"フィトセラピー" ~食べ過ぎた時のフィト的対処法~

年末年始は食べ過ぎ・飲み過ぎてしまうもの。お疲れ気味の胃腸は、植物のちからで癒してあげましょう。
セラピストが行う年末の儀式

セラピストが行う年末の儀式

年末年始は普段の仕事で酷使している身体の部位に感謝し、簡単デトックスを取り入れて過ごしてみませんか?
手作り入浴剤&お屠蘇!新年を迎える儀式としての“セルフケア”

手作り入浴剤&お屠蘇!新年を迎える儀式としての“セルフケア”

年末恒例の大掃除。同様にお身体にも大掃除が必要な年の瀬。いらないものを捨てて体内環境を整え、必要なものを取り込み、キレイになって新年を迎えましょう!
香り歳時記 ー12月 シナモンとオレンジー

香り歳時記 ー12月 シナモンとオレンジー

今年最後の香り歳時記。12月はクリスマスの香りをご紹介します。"シナモン"と"オレンジ"の精油の持つ効果は、年末の忙しい時期の私たちの心や身体の味方になってくれます。
キレイな言葉は最大の美容☆無駄なく程よいwell-being

キレイな言葉は最大の美容☆無駄なく程よいwell-being

師走はどうしても忙しく職場での会話にも気遣いが欠けてしまうこともしばしば…。多忙な時期だからこそ自分の言動に気を配って、心の美容も取り入れてみませんか?
アロマで年末の大掃除を楽しく!

アロマで年末の大掃除を楽しく!

年末の大掃除の時期ですね。なかなかやる気が出ませんが、そんな掃除にアロマを使うと自分が楽しめるだけでなく、精油の殺菌や抗菌、消臭などの力を借りることができます。そろそろ大掃除始めませんか?
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