2016年11月2日 更新

腹横筋が怪我知らずのセラピスト人生を作る

全身を使ってお客様へ施術するセラピストの仕事は、怪我と隣り合わせ。健康的にセラピストを続けるために、TAMAKOさんが大切にしていることとは?

何年、何十年とセラピスト人生を歩んできた人には付き物の怪我。

特にボディセラピストは腰痛持ちの方が多いのではないでしょうか?
指や腕、腰を痛めてセラピストを続けられない人も多いかと思います。

私自身、トリートメント自体で身体を壊したことはないですが、過度のストレスから腰を悪くしたこともあります。
腰痛はセラピストにとって致命傷になる怪我。毎日のサロンワークには気を使いたいものですね。

セラピストの身体に負荷を掛けないオリジナルのトリートメント

私が主宰するサロン『Via・Monte』ではオリジナルで開発した美容アロマコスメを使いSHUGYOKUトリートメントという技法のトリートメントを行います。

SHUGYOKUトリートメントの基本メソッドは、お客様に最高の結果を出すリフトアップ&小顔フェイシャルに背中や二の腕、脚やウエストを成形する形に拘ったトリートメントです。
また、我慢出来ない程の痛さはストレスになることから与えずに、程よい刺激と適度な痛さのみで一気にデトックスすることが出来、トリートメント途中に脱力を与えて最終的には爽快感を与えるトリートメントです。

トリートメント技法としては、リンパドレナージュ、ディープティッシュー、指圧、スウェディッシュ、エサレンなどを取り入れたオリジナルの技法になります。
また、SHUGYOKUトリートメントの最大の特徴はセラピスト自身の身体に下手な負荷を掛けず、怪我を回避するトリートメントに仕上げていることです。

腕っぷしの力ではなくインナーマッスルを使い呼吸とリズム、指先の柔軟性を保ちつつ関節への負荷を最大限に減らした手法です。また、密着や圧といった基本的な技術も手掌や腕、体重だけを頼りにしません。その為には下準備が必要になり、インナーマッスルを強化することから始まります。

そこで、セラピスト研修の時に必ずバレエの基本レッスンを行います。子供の頃から習っていたバレエがSHUGYOKUトリートメントの基本を作ったキッカケです。

腹横筋を鍛え、身体の"軸"を作る

そして、最も重要になるインナーマッスルは腹横筋です。

腹筋は大きく分けて3つありますが、アウターマッスルの腹直筋、肋骨から骨盤にかけて斜めに走り胴体を支えている腹斜筋(外腹斜筋、内腹斜筋)、そして一番深層にある内臓を支える腹横筋となります。
バレエでは良く“引き上げる”といった表現をするのですが、踊る時に使う筋肉は腹横筋です。

腹横筋は内臓を支えコルセットの様な働きをします。腹横筋を収縮させることで胴体が安定し、身体の“軸”を作ることができます。腹横筋がきちんと働かないと背骨などに負担がかかり、腰椎が前弯し“反り腰”になり腰痛や怪我の元になるのです。

身体の軸を作りトリートメントすることで、ボディトリートメントなどでは腰への負担が減るばかりか、体重を乗せる様な技法を避け自然な圧を作る事が出来ます。
結果として、クライアントの身体はしっかりとした圧を感じつつも決して重たくなく呼吸がしやすいトリートメントとなります。
深い圧を与えても身体が受ける負荷が強すぎず疲れないトリートメントに仕上がり、爽快感を導きます。

トリートメントは受ける側のヒーリングや結果も大事ですが、セラピスト側の身体を無視したトリートメントは結果的にクライアントに充分な満足感を与えないと私は考えます。

セラピスト人生を長く続ける為のインナーマッスル作り、健康的にサロンワークを続けたいものですね。
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